Спорт, бодибилдинг, фитнес, кроссфит, мотивация
Статьи, WOD, упражнения из кроссфита, интересные факты и новости из молодого, но довольно популярного crossfit-мира
Зал CrossFit NYC в Нью-Йорке является одним из самых старых кроссфит-залов из 5 тыс. официальных центров КФ по всему миру.
По всему миру идет подготовка к новому сезону Игр Кроссфит 2013 Reebok CrossFit Games. Сезон 2013 года обещает быть самым крупным за всю историю проведения Игр Кроссфит. В 2011 году в Играх КФ принимали участие более 26 тыс. зарегистрированных спортсменов. В 2012 году в Кроссфит Играх соревновались уже 70 тыс. участников. На кроссфит-соревнования сезона 2013 года, как ожидается, подадут заявки более 100 тыс. спортсменов.
Кроссфит (англ. Crossfit) новое массовое спортивное увлечение, которым "заболели" сначала США, а потом уже "заразили" весь мир. Основной идеей кроссфита является общая физическая подготовка человека, подготовка тела к любым жизненным ситуациям. Кроссфит соединяет в себе тренировки на силу, силовую выносливость и скорость.
Создатель кроссфита калифорниец Грег Глассман называет приседания со штангой над головой (Overhead Squat) самым лучшим упражнением для развития силы, которое только может быть.
FixBody публикует самые популярные программы тренировок дня в кроссфите (ВОД, от англ. - WOD - workout of the day). Вы заметите, что тренировки в кроссфите носят женские имена. Эту традицию кроссфитеры заимствовали у синоптиков: женскими имена также называют ураганы.
Программы тренировок дня в кроссфите (ВОД, от англ. - WOD - workout of the day) не всегда состоят из трудных упражнений. Иногда задание на день может состоять только из обычных простых упражнений. В их числе задание на день "Энджи" (CrossFit WOD: Angie). ВОД "Энджи" состоит из четырех упражнений: подтягивания, отжимания, приседания и классическое упражнение на пресс.
Кроссфит (Crossfit) - это преимущественно многоповторные и круговые тренировки - чередование нескольких упражнений, выполняемых одно за другим без паузы. Кроссфит предполагает очень высокоинтенсивные комплексы кардио, либо гибридные тренировки на интенсивную работу в смешанном режиме (кардио/силовая) с максимальной мощностью.
Fixbody публикует перевод интервью кроссфит-легенды Джеймса Фитцжеральда а.к.а OPT, распространенного в американских фитнес-блогах. Джеймс Фитцжеральд - чемпион первых игр кроссфит "The CrossFit Games" 2007 года, участник соревнований 2008, 2009 и 2010 года, фитнес-коучер с 16-летним опытом, разработчик собственной фитнес-системы OPT, а также муж и отец.
Кроссфит как новый вид фитнеса появился в начале 20 века в Калифорнии, США. Лозунг кроссфита звучит так: "Теперь фитнес - это спорт". Создатели кроссфита позиционируют его как научнообоснованную программу общей физической подготовки, которая призвана развить у человека силу, выносливость, сноровку, т.е. подготовить тело к любым жизненным ситуациям. Сегодня ссфит является является популярным фитнес-направлением не только среди американцев.
Новое и быстро набирающее популярность направление фитнеса - кроссфит (CrossFit) утверждает, что является универсальной программой общей физической подготовки, которая подходит всем и каждому.