Кроссфит

Статьи, WOD, упражнения из кроссфита, интересные факты и новости из молодого, но довольно популярного crossfit-мира

Кроссфит футболКроссфит-футбол (CrossFit Football) - программа физического развития, созданная игроком Национальной футбольной лиги (НФЛ) Джоном Велбурном. Ориентирована на игроков в американский футбол или других участников контактных видов спорта, в том числе регби.

Кроссфит для детейКроссфит (CrossFit) — тренировочная система, направленная на развитие всех физических качеств: силы, скорости, выносливости, ловкости, гибкости, подходит людям любого возраста и уровня подготовки, включая детей, утверждают ее основатели. Стремительно набирая популярность по всему миру американская тренировочная программа кроссфит привлекает в свои ряды не только взрослых, но и их детей.

Необычная нагрузка в кроссфите: мешок с песком  Мешок с песком завоевал любовь поклонников кроссфита благодаря своей репутации самого неудобного снаряда для тренировок. Работа с ним максимально приближена к реальной жизни и хорошо имитирует работу с телом человека. Болгарский мешок - отличный тренажер развития физической силы и функциональности - идеи, которая стоит во главе кроссфита.

Кроссфит неудобными предметами: мешки с песком Работа с отягощениями для развития силы и контроля над внешними объектами являются одним из главных направлений кроссфита, помимо гимнастики и метаболических тренировок.

Кроссфит на пляжеКульт кроссфиттеров обычно относится к их "ящикам", т.е. гигантским оборудованным тренажерами и снарядами складам, где атлеты ведут тяжкую борьбу со своей ленью и слабостью, проводя серии упражнений в быстрой последовательности до истощения. В принципе, любое спортивное действие, которое ставит перед вами психические и физические преграды, может стать кроссфит-тренировкой. Речь пойдет о кроссфите на пляже.

Шесть правил успеха от Арнольда ШварценеггераПопулярное сегодня движение кроссфит - это не бодибилдинг, но легендарный культурист Арнольд Шварценеггер является эталоном для многих атлетов. Бывший бодибилдер, популярный актер и 38-й губернатор штата Калифорния Арнольд Шварценеггер выступил с речью и дал пару советов участникам Игр Кроссфит-2010 в Огайо.

Крупнейший в мире кроссфит-зал находится в Нью-ЙоркеЗал CrossFit NYC в Нью-Йорке является одним из самых старых кроссфит-залов из 5 тыс. официальных центров КФ по всему миру.

Отжимания в кроссфитеПо всему миру идет подготовка к новому сезону Игр Кроссфит 2013 Reebok CrossFit Games. Сезон 2013 года обещает быть самым крупным за всю историю проведения Игр Кроссфит. В 2011 году в Играх КФ принимали участие более 26 тыс. зарегистрированных спортсменов. В 2012 году в Кроссфит Играх соревновались уже 70 тыс. участников. На кроссфит-соревнования сезона 2013 года, как ожидается, подадут заявки более 100 тыс. спортсменов.

Оформление кроссфит-залов Кроссфит (англ. Crossfit) новое массовое спортивное увлечение, которым "заболели" сначала США, а потом уже "заразили" весь мир. Основной идеей кроссфита является общая физическая подготовка человека, подготовка тела к любым жизненным ситуациям. Кроссфит соединяет в себе тренировки на силу, силовую выносливость и скорость.

Приседания со штангой над головойСоздатель кроссфита калифорниец Грег Глассман называет приседания со штангой над головой (Overhead Squat) самым лучшим упражнением для развития силы, которое только может быть.